2025年贵州铜仁缓解耳鸣的食谱

有家健康网 2025-04-24阅读量：1155

在贵州铜仁地区，缓解耳鸣的食谱通常包括一些具有滋阴补肾、清热降火、活血化瘀等功效的食物。以下是一些推荐的食谱及其做法：

黑豆枸杞粥

材料：

• 黑豆 50g
• 枸杞 15g
• 粳米 100g

做法：

1. 黑豆提前浸泡后，与粳米一同煮至熟烂。
2. 加入枸杞再煮5分钟。

功效：补肾填精，养耳。

芹菜菊花汤

材料：

• 芹菜 100g
• 菊花 10g
• 瘦肉 50g

做法：

1. 瘦肉焯水后与芹菜同煮，并加入菊花煮2分钟。

功效：清肝泻火，安神。

山药茯苓粥

材料：

• 山药 50g
• 茯苓 15g
• 粳米 100g

做法：

1. 将山药切块，与茯苓和粳米同煮至熟烂。

功效：健脾益气，养耳。

百合芦根瓦松茶

材料：

• 百合、鲜芦根、瓦松、车芯草

做法：将以上食材煎水饮用。

功效：滋阴降火，适用于肝火冲耳导致的耳鸣。

太子参三七炖猪耳

材料：

• 太子参、三七花、黄芪、响铃草、猪耳朵

做法：将这些食材炖煮后去渣加盐食用。

功效：补气固表，适用于气血双亏引起的耳鸣。

当归女贞黑豆汤

材料：

• 当归、女贞子、黑豆、红糖

做法：将这些食材煎煮成汤。

功效：滋养肾阴活血，适用于肾精亏虚引起的耳鸣。