2025年广东河源治疗脱发的食谱

有家健康网 2025-04-24阅读量：7254

在2025年，广东河源地区治疗脱发的食谱主要包括一些具有滋补肝肾、养血生发功效的食物。以下是一些推荐的食谱及其做法：

艾草相关食谱

• 艾草煮水：用艾草煮水后洗头，有去油、止痒、去屑和防脱发的功效。
• 艾姜煮蛋：艾叶15克，生姜25克，鸡蛋2个。将三味加水同煮，待鸡蛋熟后剥去蛋壳复入原汁中煨片刻，饮汤食蛋，每日2次。
• 艾叶红糖荷包蛋：艾叶10-15克放入冷水中大火烧开小火再煮15-20分钟，然后沥出艾叶，打入1-2个鸡蛋，蛋熟后放入红糖，吃蛋喝汤。

其他食疗食谱

• 黑芝麻核桃糊：黑芝麻炒香研碎，核桃仁切碎，一起放入搅拌机，加水和少量蜂蜜打成糊。
• 黑豆红枣汤：黑豆提前泡发，红枣去核，一起放入锅中加水煮1小时，加冰糖调味。
• 桑葚枸杞茶：桑葚和枸杞洗净，放入保温杯，用热水冲泡，焖10分钟后饮用。
• 枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。共煮粥，具有补肝肾、益气血的功效。
• 首乌猪脑汤：何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑。
• 龙眼人参炖瘦肉：龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，放入炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟。
• 枸杞黑豆炖羊肉：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。先将开水氽去羊肉腥味，再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内，加水适量，煲2小时。
• 芝麻海带糕：白芝麻100克，海带末500克。白芝麻炒至淡黄色，研细末，加淀粉适量搅匀，再把海带末掺入芝麻中，制成糕、蒸熟。
• 生发黑豆：黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次服用6克，每日2次。

请注意，这些食谱虽然对脱发有一定的辅助作用，但并不能替代专业的医疗治疗。如果脱发问题严重，建议及时就医。