月子里膝盖疼怎么补救

有家健康网 2025-03-19阅读量：2838

通常月子里膝盖疼指产褥期出现的膝关节疼痛。补救方法有日常护理、物理治疗、饮食调理，严重时可药物治疗。 1. 日常护理:要注意膝盖保暖，避免受寒，可穿长裤、戴护膝。同时，减少长时间站立和行走，避免过度劳累，让膝关节得到充分休息。 2. 物理治疗:热敷能促进血液循环，缓解疼痛，可用热毛巾或热水袋敷膝盖。也可轻柔按摩膝盖周围肌肉，放松肌肉，减轻疼痛，但要注意力度适中。 3. 饮食调理:多补充富含钙和蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，增强骨骼和肌肉的强度，有助于缓解膝盖疼痛。 4. 药物治疗:若疼痛严重，可在医生指导下使用药物。比如布洛芬有抗炎止痛作用，双氯芬酸钠也能有效缓解疼痛，但用药需严格遵医嘱，以防影响哺乳。 月子里膝盖疼需重视，通过日常护理、物理治疗和饮食调理可改善症状。疼痛严重时应及时就医，在医生指导下合理用药，保障产妇健康恢复。