膝关节镜手术当天可以锻炼吗

有家健康网 2025-04-23阅读量：8085

​​膝关节镜手术当天可以进行轻度锻炼，但需严格遵循医嘱并限制为​​踝泵练习、肌肉静力收缩等非负重活动​​，避免关节过度负荷或引发肿胀疼痛​​。

1. ​​术后当天锻炼内容​​：麻醉恢复后立即开始踝关节屈伸练习（每小时5分钟），促进血液循环并预防深静脉血栓。股四头肌等长收缩（绷紧放松肌肉）每日100-200次，保持肌肉活性而不影响伤口愈合。

2. ​​禁忌与注意事项​​：禁止负重行走或高强度运动，尤其半月板手术患者需拄拐保护。若出现疼痛、肿胀加剧，需立即停止锻炼并冰敷。

3. ​​个体化调整原则​​：锻炼强度需根据手术类型（如韧带修复或半月板修剪）和患者耐受性动态调整，医生或康复师应全程指导。

​​总结​​：手术当天锻炼以“安全、适度”为核心，早期活动能加速康复，但必须避免盲目模仿他人方案。患者应记录锻炼反应并及时与医疗团队沟通优化计划。