2025年秋季半流质一周七天营养食谱

有家健康网 2025-04-22阅读量：7618

以下是2025年秋季半流质一周七天的营养食谱推荐：

星期一

• 早餐：米粥、蒸蛋羹、香蕉
• 午餐：肉末蔬菜面条、南瓜浓汤
• 晚餐：蔬菜瘦肉馄饨、紫薯燕麦粥

星期二

• 早餐：山药红枣粥、牛奶燕麦片、鸡蛋羹
• 午餐：鱼肉粥、西红柿鸡蛋挂面汤
• 晚餐：虾仁馄饨、香菇鸡肉粥

星期三

• 早餐：小米南瓜粥、蒸蛋羹、苹果泥
• 午餐：肉末豆腐脑、西红柿鸡蛋挂面汤
• 晚餐：蔬菜瘦肉馄饨、南瓜浓汤

星期四

• 早餐：山药红枣粥、牛奶燕麦片、鸡蛋羹
• 午餐：肉末蔬菜面条、南瓜浓汤
• 晚餐：蔬菜瘦肉馄饨、紫薯燕麦粥

星期五

• 早餐：米粥、蒸蛋羹、香蕉
• 午餐：鱼肉粥、西红柿鸡蛋挂面汤
• 晚餐：虾仁馄饨、香菇鸡肉粥

星期六

• 早餐：山药红枣粥、牛奶燕麦片、鸡蛋羹
• 午餐：肉末蔬菜面条、南瓜浓汤
• 晚餐：蔬菜瘦肉馄饨、紫薯燕麦粥

星期日

• 早餐：小米南瓜粥、蒸蛋羹、苹果泥
• 午餐：肉末豆腐脑、西红柿鸡蛋挂面汤
• 晚餐：蔬菜瘦肉馄饨、南瓜浓汤

请注意，以上食谱仅供参考，具体饮食计划应根据个人的健康状况、营养需求和口味进行调整，并在医生或营养师的指导下进行。