儿童糖尿病饮食注意事项

有家健康网 2025-04-22阅读量：5492

儿童糖尿病饮食需注重科学配比与规律性，核心在于控制总热量、均衡营养、定时定量，并避免高升糖食物。

1. 合理控制总热量
   根据患儿年龄、体重和活动量计算每日所需热量，公式为：$$1000 + 年龄 \times (80-100)$$ 千卡。肥胖患儿需适当减少热量，营养不良者则需增加。三餐热量分配建议按1/5、2/5、2/5或均分，可搭配少量健康点心。

2. 选择低升糖指数食物
   避免精制糖及高碳水化合物（如白米饭、面条），优先选择杂粮、全麦等低升糖主食。蛋白质摄入以瘦肉、鸡蛋、豆类为主，脂肪选择不饱和脂肪酸（如坚果、鱼类）。蔬菜和低糖水果（如苹果、草莓）可增加膳食纤维。

3. 定时定量与少食多餐
   固定三餐时间，餐间可加2-3次点心（如无糖酸奶、小份坚果），避免血糖骤升骤降。胰岛素注射需与进餐时间匹配，尤其注意预防餐后低血糖。

4. 营养全面与个体化调整
   确保微量元素（如锌、钙）和维生素的摄入，定期监测血糖并根据体重、发育情况调整饮食方案。青春期或快速生长期需适当增加热量和蛋白质。

科学饮食管理能有效稳定血糖，减少并发症风险，家长应与医生协作制定个性化方案，帮助患儿健康成长。