晚上睡觉时开夜灯为何影响孩子视力发育

有家健康网 2025-04-21阅读量：2020

晚上睡觉时开夜灯可能影响孩子视力发育，主要是因为会干扰孩子的睡眠节律，影响眼睛的正常休息和发育。

这就好比植物生长需要遵循白天和黑夜的规律，如果一直有光照，植物就不能正常地进行生长和休息。孩子的眼睛也是这样，在睡眠中应该处于黑暗的环境，这样眼睛的肌肉、神经等才能得到充分的放松和休息。开夜灯使得眼睛一直处于较亮的环境中，就像让植物一直暴露在灯光下，无法按照自然的节奏来调整和恢复，长期如此，就可能影响孩子视力的正常发育。

QA：- 问：孩子房间完全黑暗会让孩子害怕怎么办？ 答：可以在孩子入睡之前陪伴孩子，给予足够的安全感，等孩子睡着后再关闭灯光。- 问：不开夜灯孩子起夜不方便怎么办？ 答：可以在孩子的床边准备一个小手电筒，需要时让孩子自己打开。- 问：孩子已经习惯开夜灯睡觉，怎么纠正？ 答：逐渐降低夜灯的亮度，直到完全关闭，这个过程要慢慢来，让孩子逐渐适应。