2025年春季养肝三餐食谱

有家健康网 2025-04-21阅读量：5842

2025年春季养肝三餐食谱推荐：早餐以枸杞燕麦粥为主，搭配一份清炒时蔬；午餐建议食用芹菜粥或鸡肉燕麦粥，搭配一份鲜虾蔬菜沙拉；晚餐可选择红豆水或水果酸奶碗，搭配适量蔬菜。这些食谱富含维生素C、优质蛋白质和膳食纤维，有助于促进肝脏排毒、修复肝细胞，同时保持营养均衡。