2025年大寒补充膳食纤维一周七天晚餐食谱

有家健康网 2025-04-21阅读量：5362

Day Ingredients

0 Day 1 [黑豆, 山药, 木耳]
1 Day 2 [黑芝麻, 核桃, 红枣]
2 Day 3 [银耳, 白萝卜, 白菜]
3 Day 4 [桂圆, 山药, 黑豆]
4 Day 5 [核桃, 木耳, 白萝卜]
5 Day 6 [红枣, 银耳, 白菜]
6 Day 7 [黑豆, 山药, 核桃]