2025年大寒低盐一周七天晚餐食谱

有家健康网 2025-04-21阅读量：5750

Day Dinner

0 Day 1 龙眼粥 + 清蒸鸡胸肉 + 蒸南瓜
1 Day 2 枸杞红枣汤 + 烤三文鱼 + 蒸西兰花
2 Day 3 黑芝麻核桃粥 + 红烧牛肉 + 蒸胡萝卜
3 Day 4 姜枣茶 + 烤鸡腿 + 蒸菠菜
4 Day 5 银耳莲子羹 + 清蒸鱼 + 蒸冬瓜
5 Day 6 黄芪枸杞汤 + 烤羊肉 + 蒸紫薯
6 Day 7 红枣桂圆粥 + 烤鸭胸肉 + 蒸红薯