例假一来就感冒怎么回事该咋办

有家健康网 2025-03-18阅读量：4920

一来例假就感冒通常指女性在月经期间容易出现感冒症状。一般情况下，一来例假就感冒可能是由于经期女性身体免疫力下降、激素水平波动、过度劳累、营养不良、细菌性感冒等原因引起的。常见的治疗方法有注意休息、加强营养、多喝温水、适当运动、遵医嘱服用药物。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。1. 身体免疫力下降:女性在月经期间，身体的免疫力会有所降低，此时身体更容易受到外界病原体的侵袭，从而引发感冒。治疗方法可通过保证充足睡眠，让身体得到充分休息来恢复体力；也可适当摄入富含维生素和蛋白质的食物，如橙子、牛奶等，增强身体抵抗力。2. 激素水平波动:经期女性体内激素水平会发生变化，这可能会影响身体的正常代谢和调节功能，导致身体对疾病的抵抗力减弱。可以通过规律作息，避免熬夜来调节内分泌；也可进行一些舒缓的运动，如瑜伽、散步等，有助于缓解激素波动带来的不适。3. 过度劳累:如果在经期前或经期过度劳累，身体得不到充分的恢复，会使身体机能下降，增加感冒的几率。此时需要减少工作量，多休息；还可以泡热水澡，促进血液循环，缓解疲劳。4. 营养不良:若平时营养摄入不足，身体缺乏必要的营养物质，会导致免疫力低下，在经期更容易感冒。可多吃富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、坚果等；也可在医生指导下适当补充维生素C、维生素B族等营养剂。5. 细菌性感冒:经期身体抵抗力弱，容易受到细菌感染引发感冒。治疗时可先进行血常规等检查，明确感染情况。可遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢克肟片等抗生素进行治疗，处方药需在医生的专业指导下使用。除了上述原因还有可能由病毒感染、环境变化等原因引起。女性在经期要注意保暖，根据天气变化及时增减衣物，避免着凉；保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，减少病原体感染的机会；避免剧烈运动和过度劳累，保证充足的睡眠和休息；饮食上要均衡营养，多吃新鲜的蔬菜水果和富含蛋白质的食物，增强身体抵抗力。