经期容易感冒是怎么回事怎么办

有家健康网 2025-03-18阅读量：1760

一般情况下，经期容易感冒可能是由于经期女性激素水平变化、身体抵抗力下降、不注意保暖、过度劳累、缺铁性贫血等原因引起的。常见的治疗方法有注意休息、多喝热水、适当增加营养、注意保暖、遵医嘱服用药物。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。1. 激素水平变化:经期女性体内激素水平波动，会影响免疫系统的功能，使身体更容易受到病毒和细菌的侵袭。治疗上可通过保证充足睡眠，让身体得到恢复，也可适当进行舒缓的运动如瑜伽等增强免疫力。2. 身体抵抗力下降:经期女性身体较为虚弱，抵抗力降低，容易被外界病原体感染。此时应多补充富含维生素和蛋白质的食物，如橙子、牛奶等，也可在医生指导下服用玉屏风颗粒、贞芪扶正颗粒等药物提高抵抗力。3. 不注意保暖:经期若不注意保暖，如穿衣过少、淋雨等，会使身体受凉，增加感冒几率。治疗时要及时增添衣物，还可饮用红糖姜水驱寒。4. 过度劳累:经期过度劳累会消耗身体能量，导致免疫力进一步下降。需要减少工作量，保证充足的休息时间，也可进行头部和肩部按摩缓解疲劳。5. 缺铁性贫血:铁元素缺乏会影响免疫系统的正常功能，使经期女性更易感冒。可多吃含铁丰富的食物，如动物肝脏、菠菜等，也可遵医嘱服用硫酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒等药物补铁。除了上述原因还有可能由心理压力大、环境温差大等原因引起。经期女性要注意保持良好的心态，避免精神过度紧张和焦虑；根据天气变化及时增减衣物，防止着凉；保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累；饮食上要营养均衡，多吃新鲜的蔬菜水果和富含蛋白质的食物，增强身体抵抗力。