2025年小暑补气食谱一日三餐表

有家健康网 2025-04-19阅读量：9744

2025年小暑补气食谱一日三餐表已为您整理如下：早餐推荐荷叶粥，搭配绿豆汤；午餐建议莲藕排骨汤，配以清炒丝瓜；晚餐可享用黄鳝饭，佐以冬瓜汤。这些食谱均以清热祛暑、生津止渴为主，符合小暑节气养生需求，助您轻松补气、健康度夏。