2025年小暑高钾一周七天三餐食谱

有家健康网 2025-04-19阅读量：6264

食物 每100克含钾量（毫克）

0 全脂牛奶 400
1 毛豆 400
2 黄帝豆 400
3 绿豆 400
4 红豆 400
5 黄豆 400
6 韭菜 400
7 萝卜 400
8 冬笋 400
9 龙须菜 400
10 莴苣 400
11 海带 400
12 洋菇 400
13 大头菜 400
14 番茄 400
15 杨桃 400
16 番石榴 400
17 香蕉 375
18 熟鲑鱼 780
19 马铃薯 500
20 菠菜 500
21 黑枣 500
22 木耳 500
23 火腿 500
24 猪肉松 500
25 鳗鱼 500