手臂赘肉下垂该如何消除

有家健康网 2025-03-18阅读量：5269

可通过合理饮食，增加有氧运动如游泳、跑步等，还可进行手臂力量训练如举哑铃来消除手臂赘肉下垂。若想快速改善，可选择吸脂术、射频溶脂、A型肉毒毒素注射、二氧化碳激光治疗、超声溶脂等医美方式。吸脂术是通过负压吸引吸出多余脂肪；射频溶脂利用射频能量使脂肪细胞加热溶解；A型肉毒毒素注射作用于手臂肌肉使其松弛萎缩；二氧化碳激光治疗刺激皮肤胶原蛋白再生；超声溶脂利用超声波能量破坏脂肪细胞。术后要保持伤口清洁干燥，吸脂术后穿塑身衣，避免剧烈运动，减少高热量、高脂肪食物摄入，多吃蔬菜水果，定期复查，有异常及时就医。