每晚泡脚能否改善手脚冰凉

有家健康网 2025-04-18阅读量：3042

每晚泡脚通常能改善手脚冰凉。

人的手脚就像房子的边缘，离“供暖中心”（心脏）比较远，血液循环到达那里相对困难，就容易变冷。而泡脚就像是给这些边缘地带开通了一条专门的“暖气管道”，热水的热力能促进血液循环，让温暖的血液更顺畅地流到手脚这些地方，从而改善手脚冰凉的情况。就好比冬天里给偏远的小房子单独加了一个暖炉，房间很快就会暖和起来。

QA：

• 问题：泡脚要泡多久合适？
  回答：一般 15 - 30 分钟为宜，时间太短可能效果不明显，太长可能会让皮肤受损。
• 问题：水温多少合适？
  回答：40 - 45 摄氏度比较好，太烫容易烫伤皮肤，太冷又起不到促进血液循环的作用。
• 问题：哪些人不适合泡脚？
  回答：患有严重心脏病、糖尿病足、脚部有伤口或感染的人不适合泡脚。