常嚼口香糖可促进口腔分泌唾液保护牙齿

有家健康网 2025-04-18阅读量：2603

这种说法不完全准确。常嚼口香糖在一定程度上有助于促进口腔分泌唾液，但不一定能完全保护牙齿。

唾液对于口腔有一定的清洁和保护作用，就像给牙齿洗了个“天然澡”。然而，口香糖中可能含有较多的糖分，如果长期咀嚼含糖的口香糖，反而可能增加龋齿的风险，就好比给细菌提供了“美食”，让它们更活跃地破坏牙齿。而且，如果咀嚼口香糖的方式不正确或者过于频繁、用力，还可能导致咀嚼肌疲劳、颞下颌关节紊乱等问题，就像机器过度使用会磨损一样。

QA：- 问：那应该多久嚼一次口香糖比较合适？ 答：一般建议每天不要超过 2 - 3 次，每次不超过 15 分钟。- 问：无糖口香糖是不是就不会有问题？ 答：无糖口香糖相对含糖口香糖风险小一些，但也不能过度咀嚼。- 问：除了嚼口香糖，还有什么方法能促进唾液分泌保护牙齿？ 答：多喝水、多吃新鲜蔬果，以及轻轻叩齿等都有帮助。