夏季高温时段户外运动为何容易中暑

有家健康网 2025-04-18阅读量：931

夏季高温时段户外运动容易中暑，主要是因为高温环境下人体产热增加，散热困难，导致体温调节失衡。

这就好比一台机器，在高温环境中运转，散热的风扇效果不好了，机器内部产生的热量散不出去，温度就会越来越高。人体也是一样，高温时，身体产热增多，像运动时肌肉收缩就会产生大量热量。而外界温度高，通过出汗等方式散热又变得困难，体温就容易升高，超过正常范围，引发中暑。

相关 QA： 1. 问：中暑后该怎么办？ 答：应立即转移到阴凉通风处休息，补充水分和电解质，如果症状严重，要及时就医。 2. 问：如何预防中暑？ 答：避免高温时段户外运动，做好防晒，穿着透气轻薄的衣物，多喝水。 3. 问：哪些人更容易在夏季高温时段户外运动时中暑？ 答：老人、儿童、肥胖者以及有慢性疾病的人更容易中暑，因为他们的体温调节能力相对较弱。