头痛难忍的时候可以按压哪些穴位

有家健康网 2025-04-18阅读量：234

头痛难忍时，可以按压太阳穴、风池穴和百会穴来缓解。

太阳穴位于眉梢与外眼角之间向后约 1 横指的凹陷处。就像一个能为头部“加油”的站点，按压它能促进头部的血液循环，减轻疼痛。风池穴在枕骨下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中。好比是给头部“通风透气”的窗口，按压它能舒缓颈部和头部的紧张，从而缓解头痛。百会穴位于头顶正中心，可以把它想象成头部的“总开关”，按压它有助于调整全身气血，对头痛有一定的缓解作用。

QA:
Q: 按压穴位时力度多大合适？ A: 以感到微微酸痛但又能承受为宜，就像轻轻按压一个熟透的水果，不能太用力把它压坏了。
Q: 每次按压穴位要多长时间？ A: 每个穴位按压 3 - 5 分钟，如同听一首短歌的时间。
Q: 按压穴位没效果怎么办？ A: 如果按压穴位没有效果，建议及时就医，查找头痛的根本原因，就像房子漏水，修不好小漏洞就要找专业人员检查大问题。