经常喝咖啡为何有时也无法提神

有家健康网 2025-04-17阅读量：7361

经常喝咖啡有时无法提神，可能是因为身体对咖啡因产生了耐受性，或者是身体处于极度疲劳的状态。

就好比一辆车，一直加同一种油，时间长了，发动机对这种油的反应就没那么灵敏了。咖啡因对于我们的神经系统也是如此，经常接触，神经系统对它的兴奋作用就不那么敏感了。又好比一个人已经累到了极限，就算给他喝再多的咖啡，也没办法让他立刻精神抖擞，因为身体的疲劳已经超出了咖啡能起到的作用范围。

相关 QA：
问题 1：喝咖啡会影响睡眠吗？ 回答：会的，咖啡中的咖啡因能兴奋神经，如果在临近睡觉的时间喝咖啡，可能会导致入睡困难或睡眠质量下降。
问题 2：每天喝多少咖啡比较合适？ 回答：一般来说，健康成年人每天摄入不超过 400 毫克的咖啡因是相对安全的，大约相当于 4 杯左右的咖啡。但具体因人而异。
问题 3：孕妇能喝咖啡吗？ 回答：孕妇应限制咖啡的摄入，因为咖啡因可能会通过胎盘影响胎儿。一般建议孕妇尽量少喝或不喝咖啡。