春困秋乏是指几月

有家健康网 2025-04-16阅读量：1560

春困秋乏是指 春季的4月份左右和秋季的11月份左右 。春天的时候，人们通常在过了年之后，大约在4月份左右会感到困倦，这是由于春季气温逐渐回暖，人体的自然反应。而到了秋天，大约在11月份左右，人们会感到疲乏，这是因为秋季气候凉爽宜人，人体进入了一个周期性的休整阶段。

这些现象都是人体随季节气候变化的自然反应，不是病态，通过调节生活可以消除。例如，春天可以通过增加户外活动、调整作息时间等方式来缓解春困；秋天则可以通过保持规律的作息、适当补充水分和营养来减轻秋乏。