长期使用耳机为何会影响听力

有家健康网 2025-04-16阅读量：3673

长期使用耳机影响听力，主要是因为音量过大和使用时间过长。

这就好比一个人长时间在嘈杂的环境中工作，耳朵里一直充斥着巨大的声音。耳机里传出的声音如果太大或者持续时间太久，耳朵里负责接收声音的细胞和神经就会像过度劳累的工人一样，受到损伤甚至累死。这些细胞和神经一旦受损，就难以恢复，从而导致听力下降。比如说，过大的音量就像是一场强烈的风暴，会把耳朵里的“小树苗”（细胞和神经）吹得东倒西歪甚至连根拔起，时间一长，“小树苗”就很难再茁壮成长，听力也就受到影响了。

QA： 问题 1：使用降噪耳机能避免影响听力吗？ 回答：降噪耳机能在一定程度上减少外界噪音，让您在较低音量下听清声音，但如果使用不当，比如音量依然过大或使用时间过长，还是可能影响听力。 问题 2：每天使用耳机多长时间比较合适？ 回答：一般建议每天使用耳机不超过 60 分钟，并且每次连续使用不要超过 60 分钟。 问题 3：多大音量算合适？ 回答：通常来说，音量不要超过设备最大音量的 60%是比较安全的。