为何常笑可以舒缓情绪

有家健康网 2025-04-16阅读量：4268

常笑能舒缓情绪，主要是因为笑会促使身体分泌一些有益的化学物质，如内啡肽，从而改善心情。

这就好比给心情的“发动机”加了优质的“燃料”。当我们笑的时候，身体接收到这个信号，就像是接到了一个欢快的指令，开始积极行动起来。内啡肽就像是身体内部的“快乐使者”，它们在身体里跑来跑去，传递让人感到轻松和愉快的信息，把不好的情绪都赶跑了。而且笑还能让我们的肌肉放松，就像给一直紧绷的弓弦松了绑，让身体也不再那么紧张，心情自然就跟着舒缓了。

QA： 问题 1： 是不是只有大笑才能舒缓情绪？ 回答 1： 不是的，即使是微笑也能在一定程度上舒缓情绪，关键在于真诚地表达出快乐的情绪。 问题 2： 心情不好的时候强迫自己笑有没有用？ 回答 2： 可能会有一定的作用，因为笑这个动作本身可能会引发身体分泌有益物质，但从根本上还是要找到心情不好的原因去解决。 问题 3： 经常笑会不会有坏处？ 回答 3：正常情况下，经常笑一般没有坏处，反而对身心健康有益，但如果笑得过度导致肌肉拉伤或影响正常呼吸，那就不好了。