8月9月应季水果有哪些

有家健康网 2025-04-16阅读量：189

在8月和9月，您能享受到的应季水果种类繁多，包括甜美多汁的葡萄、富含维生素C的冬枣以及营养丰富的石榴等。这些水果不仅味道鲜美，而且营养价值高，是秋季不可错过的美味选择。

葡萄作为八九月份最受欢迎的水果之一，它含有丰富的有机酸、氨基酸、维生素及矿物质，尤其是自然成熟的葡萄，更显清甜与阳光的味道。无花果也是这个季节的佳品，它富含蛋白质、果胶、多糖、维生素等多种营养成分，口感松软多汁，满口甜蜜。

石榴同样不容错过。这种被誉为“红宝石”的水果，其果实颗粒饱满，酸甜适中且汁水丰富，富含优质蛋白质、有机酸、矿物质和微量元素，具有多种健康功效。而木瓜则以其丰富的维生素C含量著称，有助于增强免疫力，保持皮肤健康。

随着秋天的到来，柑橘类水果也开始上市，如橘子、柠檬、橙子、柚子等，它们都是补充维生素C的好来源。特别是冬枣，每100克冬枣含有的维生素C量高达243毫克，堪称“维C之王”。桃子从6月中旬到10月初成熟，八九月份正是品尝新鲜桃子的最佳时期，享受那脆爽的口感和独特的香气。

除此之外，还有蒲江猕猴桃，口感可媲美新西兰奇异果，甜美多汁；百香果正值丰产季，果浆饱满甜度高，深受果汁爱好者的喜爱；还有火龙果，富含花青素，清爽软滑甜而不腻。这些水果都为秋季增添了不少色彩和风味。

在8月和9月期间，市场上充满了各种各样的应季水果供消费者挑选。无论是想要补充维生素还是仅仅为了享受那份甜蜜滋味，都不应该错过这些大自然馈赠的礼物。记得遵循“不时不食”的原则，优先选择当季的新鲜水果，让您的生活更加健康美好。希望这份指南能够帮助您更好地了解并享受这个季节的美好滋味。