4月水果当季有哪些水果

有家健康网 2025-04-16阅读量：877

​​4月当季水果有哪些？​​ 春意盎然的4月，正是多种水果新鲜上市的黄金时节。​​菠萝、草莓、枇杷、芒果、樱桃、桑葚、羊角蜜​​等水果不仅酸甜可口，还富含维生素、抗氧化物质和膳食纤维，是春季养生的优质选择。

• ​​菠萝​​：3-5月为最佳赏味期，含菠萝蛋白酶助消化，酸甜开胃，可生食或入菜。
• ​​草莓​​：维生素C含量高，热量低，适合直接食用或制作甜品。
• ​​枇杷​​：润肺止咳，含葡萄糖、果糖及维生素B族，适合春季咽喉不适。
• ​​芒果​​：早熟品种甜度高，富含维生素A和C，有助保护视力和皮肤健康。
• ​​樱桃​​：含铁量是苹果的20倍，具有美容养颜功效，但性热需适量食用。
• ​​桑葚​​：花青素含量丰富，抗氧化能力强，可促进肠道健康。
• ​​羊角蜜​​：甜瓜中的早中熟品种，质地细腻，“闻着香、咬着脆、吃着甜”。

​​青梅、油桃、火龙果​​等也陆续上市，可根据口味和营养需求搭配食用。选择当季水果时，注意挑选表皮光滑、香气浓郁的果实，避免反季或催熟产品，以获取最佳风味和营养。

​​小提示​​：春季水果多样，建议均衡搭配，享受新鲜的同时补充多种营养素。