适合4月份吃的水果有哪些

有家健康网 2025-04-15阅读量：9671

4月份适合吃的水果种类丰富，包括草莓、樱桃、菠萝、芒果、枇杷等，这些时令水果不仅口感鲜美，还富含维生素C、抗氧化物质和膳食纤维，有助于增强免疫力、促进消化和改善皮肤健康。

1. 草莓：四月是草莓的旺季，果实饱满多汁，富含维生素C和抗氧化成分，能美白肌肤、提升免疫力。
2. 樱桃：被誉为“春果第一枝”，含铁量高，有助于补血护眼，酸甜口感适合春季食用。
3. 菠萝：含菠萝蛋白酶，可分解蛋白质助消化，同时富含维生素B1，能缓解疲劳。
4. 芒果：维生素A和C含量高，对眼睛和皮肤有益，早熟品种在四月已可尝鲜。
5. 枇杷：具有润肺止咳功效，果肉细腻，适合春季干燥气候食用。

血桃、甜瓜、香蕉等也是四月不错的选择，能补充水分和矿物质。选择应季水果，既能享受最佳风味，又能摄取更多营养。