芒果3月份吃正常吗

有家健康网 2025-04-15阅读量：1771

3月份吃芒果在海南是正常的，因为海南的芒果上市时间是从3月到4月。不过，在其他一些地区，芒果可能还未完全成熟，因此不建议食用。

芒果的营养价值

• 维生素C：芒果中含有丰富的维生素C，每100克含有23毫克，有助于增强免疫力和促进伤口愈合。
• 维生素A：对维持视力和皮肤健康至关重要。
• 钾：有助于维持心脏健康和血压稳定。
• 膳食纤维：有助于消化系统的健康，促进肠道蠕动，预防便秘。

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