吸脂手术后吃啥利于恢复

有家健康网 2025-03-18阅读量：2848

吸脂手术后，摄入富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，以及适当的膳食纤维和水分有助于恢复。可多吃鸡蛋、牛奶、鱼肉等富含优质蛋白的食物，促进受损组织修复和再生。橙子、苹果、菠菜等蔬菜水果含丰富维生素，能促进胶原蛋白合成、减少炎症反应。海带、紫菜等富含矿物质，可参与身体代谢、提高抵抗力。玉米、燕麦等富含膳食纤维的食物能促进肠道蠕动、预防便秘。此外，每天饮用1500 - 2000毫升水，分多次饮用，可促进新陈代谢、排出毒素和多余水分、减轻水肿。