脂肪填充后适宜吃哪些水果

有家健康网 2025-03-18阅读量：2826

脂肪填充后可选择橙子、苹果、香蕉、猕猴桃、草莓等水果。橙子富含维生素C，有抗氧化作用，能促进胶原蛋白合成，增强免疫力，促进伤口愈合，每天吃1 - 2个；苹果含丰富果胶和膳食纤维，可促进肠道蠕动、预防便秘，还能补充多种维生素和矿物质，每天吃1个；香蕉富含钾元素和膳食纤维，能维持电解质平衡、缓解水肿、促进消化，每天吃1 - 2根；猕猴桃维生素C含量高，含多种氨基酸和矿物质，能增强抵抗力、加快新陈代谢，每天吃1 - 2个；草莓富含抗氧化物质，有抗炎作用，可减轻炎症反应，一次吃5 - 10颗。