洛阳4月当季水果

有家健康网 2025-04-14阅读量：9845

洛阳4月当季水果种类丰富，结合本地特产与应季水果，整理如下：

一、洛阳特色水果

1. 栾川白土无核柿

   栾川县特产，果肉细腻无核，甜度高，是洛阳传统名果。

2. 栾川红色猕猴桃

   酸甜多汁，富含维生素C，具有抗氧化作用。

3. 孟津梨

   全国农产品地理标志，果肉酥脆多汁，酸甜可口，历史可追溯2000多年。

4. 孟津葡萄

   传统种植品种，果粒饱满，口感硬脆，甜度高。

5. 洛阳樱桃

   维C含量高（每百克6-8mg），富含铁元素，有促进血红蛋白再生的功效。

6. 洛宁葡萄/新安牛心柿

   洛宁葡萄果肉紧实，新安牛心柿软糯香甜，均属洛阳特色。

7. 金珠果梨（沙梨王）

   

   形似芒果，黄中透亮，兼具保健功能，被誉为梨中珍品。

8. 孟津西瓜

   夏季消暑佳品，汁多味甜，清凉解渴。

二、应季水果推荐

1. 枇杷

   水分充足，酸甜多汁，富含维生素C，是4月应季水果代表。

2. 桑葚

   酸甜开胃，含花青素和铁元素，可滋阴养血，但需控制食用量。

3. 菠萝

   含菠萝酵素和维生素C，助消化且解腻，适合炒菜或直接食用。

4. 草莓

   春季热门水果，富含维生素C和纤维素，可鲜食或制作饮品。

5. 樱桃

   铁含量高（比苹果高20-30倍），维生素A丰富，有助补血和抗氧化。

三、其他补充说明

• 时间差异 ：部分水果如枇杷、桑葚、草莓等在4月上旬成熟，而樱桃、葡萄等可能稍晚。建议根据品种特性选择购买时间。

• 营养价值 ：4月水果普遍富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，可促进消化、增强免疫力。

以上水果可根据个人口味和需求搭配食用，建议选择新鲜成熟的果实，并适量食用。