二三月份是什么水果季节

有家健康网 2025-04-14阅读量：1902

二三月份是草莓、菠萝、柑橘、青枣和猕猴桃等应季水果的盛产期，这些水果不仅新鲜多汁、价格亲民，还富含维生素C和矿物质，是春季养生的绝佳选择。

1. 草莓：被誉为“水果皇后”，2-3月口感最佳，酸甜适中，适合直接食用或制作果酱。
2. 菠萝：春季大量上市，果肉细腻多汁，含丰富蛋白酶，助消化且风味独特。
3. 柑橘类（如砂糖橘、沃柑）：甜度高、果肉饱满，富含维生素C，能增强免疫力。
4. 青枣：脆甜爽口，既可鲜食也能入菜，含多种微量元素，适合春季润燥。
5. 猕猴桃：维生素C含量极高，酸甜开胃，有助于抗氧化和促进代谢。

春季选择这些应季水果，既能享受自然风味，又能补充营养，建议优先选购新鲜、表皮完好的果实。