南方十大水果排名

有家健康网 2025-04-14阅读量：5300

南方地区气候温暖湿润，‌盛产荔枝、芒果、香蕉、龙眼等十大特色水果‌，兼具口感与营养价值。以下是具体排名及亮点解析。

‌1. 荔枝‌
主产于广东、广西等地，果肉晶莹多汁，含丰富维生素C，‌妃子笑、桂味等品种‌广受喜爱，每年夏季为最佳赏味期。

‌2. 芒果‌
海南、广西是核心产区，‌甜度高、纤维少‌，台农、金煌芒等品种适合鲜食或加工成甜品，富含胡萝卜素。

‌3. 香蕉‌
南方热带地区广泛种植，‌海南、云南产量领先‌，口感软糯，含钾元素，是补充能量的优质选择。

‌4. 龙眼‌
福建、广东为主要产地，果肉清甜，‌晒干后为桂圆‌，传统滋补食材，铁元素含量突出。

‌5. 菠萝‌
广东徐闻、海南等地盛产，‌酸甜多汁‌，含菠萝蛋白酶助消化，鲜食或入菜皆宜。

‌6. 木瓜‌
云南、广西栽培广泛，‌果肉橙红软糯‌，含木瓜酵素和维生素A，常被用于甜品或炖汤。

‌7. 杨桃‌
广东、福建为传统产区，‌横切面呈五角星状‌，口感清爽微酸，适合榨汁或沙拉搭配。

‌8. 火龙果‌
海南、广西规模化种植，红心品种‌甜度高、花青素丰富‌，兼具观赏与食用价值。

‌9. 莲雾‌
台湾、海南特产，‌外形似铃铛‌，水分含量超90%，低热量，适合夏季解渴。

‌10. 黄皮‌
广东、广西小众水果，‌果皮可食用‌，酸甜带独特香气，常被制成蜜饯或果酱。

‌总结‌：南方十大水果涵盖热带及亚热带特色品种，‌应季食用口感更佳‌，部分水果加工后能延长赏味周期。根据个人口味和营养需求选择，可充分体验地域风味。