养生壶的十种果茶

有家健康网 2025-04-14阅读量：4506

以下是适合养生壶制作的十种果茶推荐，结合了不同功效与制作方法：

一、经典款

1. 金桔雪梨汤

   • 功效：润肺止咳，化痰利咽。 - 材料：金桔5颗、雪梨1个、枸杞10粒、冰糖适量。 - 制作：雪梨去核切块，金桔对半切开，与枸杞、冰糖同煮30分钟。

2. 橙子雪梨汤

   • 功效：补充维生素C，提高免疫力。 - 材料：橙子1个、雪梨1个、红枣3颗、蜂蜜适量。 - 制作：橙子切片，雪梨去核切块，与红枣同煮25分钟。

3. 苹果热橙茶

   • 功效：开胃健脾，消食解腻。 - 材料：苹果半个、橙子半个、盐适量。 - 制作：苹果、橙子切片煮10分钟，可加入红茶包增强风味。

二、特色款

4. 柠檬百香果茶

   

   • 功效：酸甜开胃，补充维生素C。 - 材料：柠檬3片、百香果2个、蜂蜜适量。 - 制作：百香果挖出果肉与柠檬片混合，加温水冲泡后冷藏。

5. 山楂苹果水

   • 功效：健脾开胃，降低血压。 - 材料：山楂干15g、苹果1个、陈皮1片、冰糖适量。 - 制作：苹果去核切块与山楂、陈皮同煮35分钟。

6. 芭乐草莓果茶

   • 功效：清新解暑，补充膳食纤维。 - 材料：芭乐1个、草莓8颗、冰水适量。 - 制作：水果切块与冰水混合，养生壶煮10分钟即可。

三、养生款

7. 金桔柠檬茶

   • 功效：止咳润肺，增强免疫力。 - 材料：金桔5个、橙子半个、柠檬2片、冰糖适量。 - 制作：柑橘类水果切片与柠檬同煮10分钟。

8. 雪梨甘蔗水

   

   • 功效：清热生津，缓解咽喉不适。 - 材料：雪梨1个、甘蔗1根、冰糖适量。 - 制作：雪梨切块与甘蔗同煮30分钟。

四、创新款

9. 玫瑰提子茶

   • 功效：补铁养血，改善气色。 - 材料：玫瑰提1串、水蜜桃1个、冰糖适量。 - 制作：水果切块与玫瑰同煮15分钟。

10. 菠萝青柠茶

    • 功效：消脂解腻，提神醒脑。 - 材料：菠萝50g、青柠3个、柠檬2片。 - 制作：水果切块与冰水混合，养生壶煮10分钟即可。

注意事项

• 温度控制 ：煮水果茶时水温不宜过高（80-90℃），避免破坏维生素C。- 食材处理 ：需彻底清洗水果，避免农药残留。- 存储方法 ：冷藏保存，未喝完的茶水可过滤后冷冻。

以上果茶可根据季节变化和个人体质调整食材搭配，建议优先选择新鲜水果搭配优质茶底。