破壁机米糊食谱100例表

有家健康网 2025-04-14阅读量：6898

以下是100例破壁机米糊食谱的表格，供您参考：

序号	食谱名称	主要食材	所需水量	制作步骤
1	小米核桃米糊	小米、核桃仁、花生、糯米	适量清水	清洗食材，放入破壁机，加清水，选择豆浆或米糊键，20分钟后即可
2	银耳莲子米糊	银耳、莲子、大枣、小米	适量清水	清洗食材，放入破壁机，加清水，选择米糊键
3	三黑红枣米糊	黑米、黑豆、桑葚干、黑芝麻、红枣	300毫升纯净水	清洗食材，放入破壁机，加纯净水，选择豆浆键，20分钟后加蜂蜜或冰糖调味
4	经典老豆浆	小米、黄豆、大米、冰糖	600毫升清水	混合食材，放入破壁机，加清水，选择豆浆模式
5	红豆黑米苹果露	红枣、苹果、黑米、红豆	600毫升清水	混合食材，放入破壁机，加清水，选择豆浆模式
6	韩式南瓜羹	糯米、小米、南瓜、冰糖、牛奶	600毫升清水	混合食材，放入破壁机，加清水，选择米糊模式，加冰糖和牛奶搅匀
7	奶香玉米汁	大米、小米、甜玉米粒、冰糖、清水、牛奶	600毫升清水、200毫升牛奶	混合食材，放入破壁机，加清水和牛奶，选择豆浆模式
8	绿豆沙牛乳	绿豆、糯米、冰糖、牛奶	600毫升清水、200毫升牛奶	混合食材，放入破壁机，加清水和牛奶，选择豆浆模式
9	苹果山药小米糊	山药、胡萝卜、苹果、小米	600毫升清水	混合食材，放入破壁机，加清水，选择豆浆模式
10	紫薯山药米糊	紫薯、山药、小米、水、冰糖	300克水、5克冰糖	混合食材，放入破壁机，加水，选择米糊功能
11	香甜南瓜米糊	南瓜、糯米或粳米、小米、去核红枣、水	300克水	混合食材，放入破壁机，加水，选择米糊功能
12	黑米红枣米糊	黑米、小米、红枣、清水	300克水	混合食材，放入破壁机，加水，选择豆浆功能
13	银耳雪梨米糊	雪梨、即食银耳、小米、水	300克水	混合食材，放入破壁机，加水，选择米糊功能
14	红豆沙牛乳	红豆、燕麦、花生、紫米、红枣、黄冰糖、牛奶	600毫升清水、200毫升牛奶	混合食材，放入破壁机，加水，选择豆浆模式，加牛奶
15	美龄粥	去皮铁棍山药、黄豆、大米、糯米、冰糖、水	400克水、6克冰糖	混合食材，放入破壁机，加水，选择米糊功能
16	紫薯燕麦米浆	紫薯、燕麦、花生、大米、冰糖	适量水	混合食材，放入破壁机，加水，选择米糊功能
17	花生酪	花生、大米、水、冰糖	400毫升水、几粒冰糖	花生和大米浸泡，剥皮后放入破壁机，加水，选择米糊功能
18	陈皮青豆豆浆	青豆、陈皮或橘子皮、冰糖	适量水	混合食材，放入破壁机，加水，选择豆浆功能
19	南瓜小米米糊	南瓜、小米、冰糖、核桃、红枣	适量水	混合食材，放入破壁机，加水，选择米糊功能

| 20 | 山药米浆 | 山药、莲子、百合、大米、冰糖 | 适量水 | 混合食材，放入破壁机，加水，选择米糊功能