中暑的急救方法七步

有家健康网 2025-04-14阅读量：7719

​​中暑急救的七个关键步骤是：迅速转移至阴凉处、物理降温、补充淡盐水、急救促醒、重症转送、预防并发症、后续观察。​​ 这些措施能有效降低体温、恢复电解质平衡，避免热射病等致命风险，尤其对户外工作者、老年人等高危人群至关重要。

1. ​​移至阴凉处​​：立即将患者搬到通风阴凉处，平躺并解开衣物，避免继续暴露于高温环境。
2. ​​物理降温​​：用湿毛巾擦拭全身，重点敷于颈部、腋下等大血管分布区，辅以冰袋或空调降温（室温建议23℃左右）。
3. ​​补充淡盐水​​：少量多次饮用含盐饮料，避免一次性大量饮水引发呕吐。若患者昏迷则禁止喂水。
4. ​​急救促醒​​：轻掐人中或合谷穴，若呼吸停止需立即进行人工呼吸或心肺复苏。
5. ​​重症转送​​：出现高热（超40℃）、抽搐或昏迷时，必须用担架送医，途中持续降温。
6. ​​预防并发症​​：转运时保持头部侧位防窒息，监测体温直至38℃以下。
7. ​​后续观察​​：即使症状缓解，仍需密切关注是否复发，避免剧烈活动24小时。

夏季高温时，中暑急救需争分夺秒。记住“降温、补盐、送医”三大原则，同时注意识别先兆症状如头晕、恶心，早干预可大幅降低重症风险。