100种常见发物大全

有家健康网 2025-04-14阅读量：6927

100种常见发物大全

发物是指容易诱发某些疾病或加重现有疾病的食物，常见发物包括：

1. 腥膻食物

• 海鱼：平鱼、带鱼、比目鱼等
• 无鳞鱼：泥鳅、黄鳝等
• 海产品：虾、蟹、干贝、淡菜、鲍鱼干等
• 肉类：羊肉、狗肉等

2. 辛辣食物

• 调味品：葱、姜、蒜、辣椒、花椒、韭菜等
• 烟酒：烟草、酒精等

3. 特殊食物

• 谷物：荞麦、豆芽、苜蓿等
• 肉类：鹅肉、鸡头、鸭头、猪头、驴头肉等

4. 蔬菜类发物

• 菠菜、茄子、韭菜、竹笋、南瓜、莴苣等

5. 水果类发物

• 桃子、银杏、芒果、樱桃、荔枝等

6. 肉类发物

• 牛肉、猪头肉、驴肉、羊肉等

7. 水产类发物

• 鲤鱼、鲢鱼、鲍鱼等
• 海藻类：海带等

8. 辛辣刺激类发物

• 辣椒、葱、姜、韭、蒜、胡椒等

9. 饮料类发物

• 浓茶、咖啡、酒类等

10. 粮食类发物

• 面粉、绿豆、黄豆、糯米、薏米、蚕豆、红薯等

11. 其他发物

• 桂圆干、核桃仁、陈皮、咖啡、腐乳等

发物的分类

发物根据其特性和对人体的影响，可以分为以下几类：

• 动火发物：如羊肉、狗肉、辣椒等，易引发内热患者的疾病。
• 动风发物：如虾、蟹、海鱼等，易引发或加重风证，如荨麻疹等。
• 助湿发物：如肥肉、酒类等，易加重湿气病症。
• 积冷发物：如西瓜、梨等，易引发寒邪性疾患。
• 动血发物：如鱼、虾、蟹等，易引发或加重出血情况。
• 滞气发物：如豆类、韭菜等，易引发阻滞气机。

发物的注意事项

• 因人而异：发物的影响因个人体质而异，应根据自身情况适当食用。
• 因病而异：不同疾病对发物的反应不同，应根据具体疾病适当忌口。
• 因治法而异：不同治疗方法对发物的要求不同，应根据治疗方法适当调整饮食。

以上是100种常见发物的大全，希望对您有所帮助。在食用这些食物时，请根据自身情况和医生的建议适当忌口。