三高茶配方

有家健康网 2025-04-14阅读量：8549

三高的患者可以尝试以下几种茶饮配方：

综合调理茶饮

• 配方：黄芪6克、麦冬6克、枸杞子6克、炒决明子6克、山楂6克。
• 做法：材料洗净后沸水冲泡，焖10分钟饮用，可反复冲泡至味淡。
• 特点：微甘带酸，适合三高初期或亚健康人群，脾胃虚寒者加1片生姜。

降压降脂茶

• 配方：决明子5克（炒制，清肝降压）、菊花3克（杭白菊为佳，平肝明目）、玉米须3克（利尿消肿、辅助降压）、枸杞5粒（平衡寒性、护肝）。
• 做法：决明子捣碎后与其他材料同泡，建议上午饮用避免利尿影响睡眠。注意：腹泻者减少决明子用量。

控糖消脂茶

• 配方：桑叶3克（含生物碱抑制糖吸收）、苦荞麦5克（富含芦丁，改善微循环）、西洋参1-2片（补气养阴，防低血糖）、荷叶2克（清热降脂，剪碎更易出味）。
• 做法：沸水冲泡后焖15分钟，餐后1小时饮用效果佳。注意：体质虚寒者可加1颗红枣。

请注意，以上茶饮配方虽然具有一定的保健作用，但并不能替代药物治疗。在使用这些茶饮作为辅助调理手段时，请务必遵循医嘱，并结合健康的生活方式来管理“三高”。