运动会促使大脑分泌内啡肽让人产生愉悦感

有家健康网 2025-04-13阅读量：3107

运动会促使大脑分泌内啡肽从而让人产生愉悦感，这种说法是正确的。

我们的大脑就像一个神奇的工厂，运动就是启动这个工厂生产“快乐物质”——内啡肽的开关。当我们运动时，身体会感受到一定的压力和挑战，大脑为了帮助我们应对这种情况，就会开始分泌内啡肽。内啡肽就像是大脑给我们的奖励，它能减轻身体的疼痛和不适感，同时让我们心情变好，产生愉悦的感觉。比如说，就像在寒冷的冬天，我们穿上了一件厚厚的温暖的棉袄，内啡肽就是那件让我们从内到外都感到舒适和快乐的棉袄。

相关 QA：
问题 1：内啡肽的分泌是不是只有运动才能促使？ 回答：不是的，除了运动，大笑、听音乐、吃美食等也可能促使内啡肽的分泌。
问题 2：内啡肽的作用能持续多久？ 回答：内啡肽的作用持续时间因人而异，一般来说，它的效果可能会持续数小时。
问题 3：如果不运动，有没有其他办法增加内啡肽？ 回答：有的，比如进行冥想、与朋友愉快地交流等方式也可能促使内啡肽的产生。