多喝咖啡是否影响钙吸收

有家健康网 2025-04-13阅读量：6247

多喝咖啡会影响钙吸收。

咖啡中含有的咖啡因成分，就像一个调皮的小捣蛋鬼，会干扰身体对钙的吸收过程。钙就好比是我们身体建筑的重要砖块，而咖啡因会让运输这些砖块的小推车变得不那么顺畅，导致身体能获取和利用的钙减少。长期大量喝咖啡，就可能让身体这座大厦因为缺少足够的钙砖块而变得不够坚固。

相关 QA：
问题 1：喝茶会影响钙吸收吗？ 回答：一般来说，适量喝茶不会明显影响钙吸收，但浓茶可能会有一定影响。
问题 2：哪些食物有助于钙吸收？ 回答：像奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等食物都有助于钙吸收，它们就像是钙吸收的小助手。
问题 3：除了咖啡，还有什么饮品要注意可能影响钙吸收？ 回答：碳酸饮料也要注意，其中的磷酸等成分可能会阻碍钙的吸收，就像给钙吸收的道路设置了路障。