肝风内动穴位图

有家健康网 2025-04-12阅读量：3950

‌肝风内动可通过按摩特定穴位缓解，关键穴位包括太冲、风池、百会、合谷等，能平肝熄风、缓解头晕头痛等症状。‌

1. ‌太冲穴‌：位于足背第一、二跖骨结合部前方凹陷处。按摩此穴可疏肝理气、平息肝风，尤其适合烦躁易怒、血压偏高者。
2. ‌风池穴‌：在颈后枕骨下，斜方肌上端凹陷处。按压此穴可祛风通络，改善肝风内动引起的头痛、眩晕。
3. ‌百会穴‌：头顶正中线与两耳尖连线的交点。刺激此穴能升阳固脱、镇静安神，缓解肝阳上亢导致的头胀不适。
4. ‌合谷穴‌：手背第一、二掌骨间，近第二掌骨中点。按摩合谷可调和气血，辅助平息肝风，兼治手麻、耳鸣。

日常可轻柔按压以上穴位，每次3-5分钟，配合深呼吸效果更佳。若症状持续或加重，建议及时就医排查病因。