河南春天蒸的菜都有哪些

有家健康网 2025-04-11阅读量：4487

河南春季蒸菜食谱包括以下几种：

蒸槐花

• 材料：新鲜槐花、鸡蛋、面粉、蒜泥、盐、鸡精、生抽、陈醋、辣椒油、香油。
• 步骤：
  1. 槐花洗净，加鸡蛋和面粉搅拌均匀，裹满面粉。
  2. 蒸屉上铺平，大火蒸5分钟。
  3. 蒜泥加调料拌匀，淋在蒸好的槐花上。

蒸荠菜

• 材料：新鲜荠菜、面粉、玉米面、蒜泥、盐、生抽、陈醋、凉白开、芝麻、辣椒油、香油。
• 步骤：
  1. 荠菜洗净，加面粉和玉米面拌匀。
  2. 蒸3-4分钟，出锅抖散。
  3. 蒜泥加调料拌匀，淋在荠菜上。

蒸榆钱

• 材料：新鲜榆钱、面粉、盐、蒜泥、鸡精、香油、小米辣。
• 步骤：
  1. 榆钱洗净，加面粉拌匀。
  2. 蒸5分钟，出锅抖散。
  3. 蒜泥加调料拌匀，淋在榆钱上。

蒸楮不揪

• 材料：楮不揪、面粉、玉米粉、葱末、葱花、小米辣、盐、鸡精、辣椒面。
• 步骤：
  1. 楮不揪洗净，加调料拌匀。
  2. 蒸5分钟，出锅抖散。
  3. 蒜泥加调料拌匀，淋在楮不揪上。

蒸面条菜

• 材料：面条菜、蒜泥、醋、酱油。
• 步骤：
  1. 面条菜洗净，蒸熟。
  2. 拌上特制酱汁。

这些食谱不仅保留了食材的原汁原味，还体现了河南人对春天的热爱和对健康饮食的追求。