食物大全100种食物

有家健康网 2025-04-11阅读量：5256

以下是综合多个权威来源整理的全球常见食物大全，涵盖蔬菜、水果、坚果、肉类及谷物等类别，供参考：

一、蔬菜类（40种）

1. 菠菜

2. 芹菜

3. 生菜

4. 番茄

5. 黄瓜

6. 胡萝卜

7. 南瓜

8. 茄子

9. 豆角

10. 西葫芦

11. 苦瓜

12. 蘑菇

13. 韭菜

14. 大白菜

15. 洋葱

16. 花椰菜

17. 甘蓝

18. 芦笋

19. 冬瓜

20. 辣椒

    

21. 香菜

22. 薄荷

23. 紫苏

24. 荠菜

25. 卷心菜

26. 西兰花

27. 豌豆

28. 蚕豆

29. 荷兰豆

30. 芦荟

二、水果类（30种）

1. 苹果

2. 香蕉

3. 橙子

4. 柚子

5. 葡萄

6. 草莓

7. 蓝莓

8. 猕猴桃

9. 柠檬

10. 石榴

11. 木瓜

12. 芒果

13. 桃子

14. 李子

    

15. 樱桃

16. 杨桃

17. 椰子

18. 火龙果

19. 番荔枝 （释迦果）

20. 哈密瓜

21. 李子

22. 桑葚

23. 无花果

24. 榴莲

25. 木瓜

三、坚果与种子类（20种）

1. 杏仁

2. 核桃

3. 巴旦木

4. 南瓜子

5. 腰果

6. 花生

7. 夏威夷果

8. 奇亚籽

9. 亚麻籽

10. 向日葵籽

11. 芝麻

12. 瓜子

    

13. 榛子

14. 松子

15. 核桃

16. 杏仁

17. 榛子

18. 夏威夷果

四、肉类与海鲜类（20种）

1. 牛肉

2. 猪肉

3. 羊肉

4. 鸡肉

5. 鱼肉 （如比目鱼、鲈鱼、三文鱼）

6. 虾

7. 蟹

8. 贝类 （如牡蛎、蛤蜊）

9. 火腿

10. 培根

11. 香肠

12. 腊肠

13. 鹅肉

14. 鸭肉

15. 兔肉

16. 鸵鸟肉

17. 鱼肉 （如海鲈、比目鱼）

    

18. 虾仁

19. 蟹肉

20. 贝类 （如扇贝、蛤蜊）

五、谷物与豆类（15种）

1. 小麦

2. 大米

3. 燕麦

4. 玉米

5. 荞麦

6. 高粱

7. 糯米

8. 藜麦

9. 荞麦面

10. 玉米面

11. 面粉

12. 米粉

13. 豆类 （如黄豆、绿豆、红豆）

14. 鹰嘴豆

15. 荞麦面

六、其他常见食物（15种）

1. 酸奶

2. 奶酪

3. 黄油

4. 橄榄油

5. 食用油 （如花生油、菜籽油）

6. 盐

7. 糖

8. 胡椒