睡觉时朝右侧卧有助于减轻胃部负担

有家健康网 2025-04-11阅读量：9114

睡觉时朝右侧卧在一定程度上有助于减轻胃部负担。

我们的胃大部分在左上腹，右侧卧时，胃的位置相对较低，这样胃内的食物和胃酸等更容易顺着胃的走向向下移动，就好像水往低处流一样，从而减少反流和对胃的压力。而且右侧卧时，胃和十二指肠的连接口处于下方，有利于胃内容物的排空，让胃部能在夜间得到较好的休息，减轻负担。

QA： 问题 1：那左侧卧睡觉就不好吗？ 回答：左侧卧并非不好，只是对于胃部负担的减轻效果可能不如右侧卧，但对于心脏功能不太好的人，左侧卧可能更有益。 问题 2：如果有胃炎，右侧卧一定能缓解症状吗？ 回答：右侧卧可能有助于缓解症状，但不能单纯依靠睡姿来治疗胃炎，还需要结合饮食、药物等综合治疗。 问题 3：趴着睡会对胃有什么影响？ 回答：趴着睡会压迫胃部和腹部，影响胃的正常蠕动和消化功能，增加胃部负担。