50种绿叶蔬菜工厂

有家健康网 2025-04-11阅读量：9625

绿叶蔬菜种类繁多，以下是一些常见的绿叶蔬菜：

1. 菠菜
2. 生菜
3. 油麦菜
4. 小白菜
5. 芹菜
6. 空心菜
7. 茼蒿
8. 荠菜
9. 苦苣
10. 鸡毛菜
11. 奶白菜
12. 紫苏叶
13. 薄荷
14. 罗勒
15. 荆芥
16. 藿香叶
17. 马齿苋
18. 豆瓣菜
19. 塌棵菜
20. 冬寒菜
21. 韭菜
22. 香菜
23. 茴香
24. 落葵（木耳菜）
25. 苋菜
26. 叶用荠菜
27. 紫背天葵
28. 罗勒（荆芥）
29. 菊花脑
30. 叶菾菜（牛皮菜）
31. 青菜
32. 蕹菜（空心菜）
33. 芫荽（香菜）
34. 油菜
35. 莴苣（结球莴苣、散叶莴苣，茎用莴苣）
36. 芥菜
37. 芹菜（旱芹和西芹）
38. 茼蒿（菊花菜）
39. 油麦菜（细长的叶片，淡绿色）
40. 生菜（叶长倒卵形，叶片嫩绿、有光泽）
41. 空心菜（茎中空，叶长卵形）
42. 茼蒿（有清香，叶片互生）
43. 荠菜（叶片莲座状）
44. 苦苣（叶形多变，味道微苦）
45. 鸡毛菜（小白菜的嫩苗）
46. 奶白菜（叶片嫩绿，有光泽）
47. 紫苏叶（有特殊香味）
48. 薄荷（叶子清凉，含薄荷醇等成分）
49. 罗勒（有浓郁香气）
50. 荆芥（有独特的香味）

这些绿叶蔬菜不仅营养价值高，而且可以为我们的身体提供多种必需的营养素，如维生素A、C、K以及矿物质铁、钙和锌。