甲状腺功能低下吃什么能好

有家健康网 2025-04-11阅读量：2568

甲状腺功能低下（简称甲低）患者的饮食调整有助于缓解症状和维持甲状腺功能的稳定，可以从以下几方面来选择食物：

• 补充碘：碘是合成甲状腺激素的重要原料，适当增加碘的摄入对甲低患者有益。常见的含碘食物有海带、紫菜、海鱼、贝类等海产品。不过，补碘也要适量，过量补碘可能会对甲状腺产生不良影响。
• 增加蛋白质摄入：蛋白质对维持身体正常的生理功能非常重要，甲低患者应保证足够的蛋白质供应，以帮助身体恢复。可以选择瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类及豆制品等优质蛋白质食物。
• 补充富含维生素的食物：甲低患者常伴有维生素缺乏，因此需要多吃富含维生素的食物。新鲜的蔬菜和水果是维生素的良好来源，如橙子、苹果、香蕉、菠菜、胡萝卜、西兰花等，能提供维生素 A、维生素 C、维生素 E 及 B 族维生素等。
• 选择富含铁的食物：部分甲低患者可能会出现贫血，应多吃一些富含铁的食物，如动物肝脏、血液、红肉、木耳、红枣等，以预防和改善贫血症状。

饮食调整只是甲低综合治疗的一部分，患者还需在医生的指导下进行规范的药物治疗，并定期复查甲状腺功能，根据结果调整治疗方案。