肾动脉硬化日常如何调理

有家健康网 2025-04-10阅读量：5954

肾动脉硬化日常调理需要多方面配合。关键在于控制血压血脂、保持健康生活方式以及密切监测病情。具体来说：

• 饮食调整：减少钠盐摄入，每天食盐量不超 5 克，少吃咸菜、腌制品等，以防血压升高加重肾脏负担。增加水果、蔬菜和纤维摄入，像芹菜、菠菜、柑橘等，能补充维生素、矿物质，促进肠道蠕动，利于控制体重与血脂。控制脂肪摄入，少吃肥肉、油炸食品，降低饱和脂肪、反式脂肪和胆固醇摄取，有助于血脂控制，延缓动脉硬化进展。
• 生活习惯：戒烟限酒，吸烟是动脉硬化重要危险因素，戒烟可降低风险；过量饮酒影响血压、血脂，需限制酒精摄入。保证充足睡眠，每晚睡 7-8 小时，利于身体恢复、血压稳定，对肾脏健康有益。适当锻炼，进行如快走、慢跑、游泳等有氧运动，每周至少 150 分钟，能改善心血管功能、促进血液循环、调整血脂代谢。控制体重，通过合理饮食与运动维持适当体重，减轻肾脏负担，降低肾动脉硬化进展风险。
• 病情监测：定期测量血压，了解血压波动，依血压调整治疗方案，将血压控制在目标范围，延缓肾脏病变。定期体检，包含肾功能、血脂、尿常规等检查，及时察觉肾脏功能变化与血脂异常，以便医生调整治疗。按医嘱服药，高血压、高血脂患者务必遵医嘱按时服降压、降脂药，不可自行停药、减药，确保治疗效果。

肾动脉硬化日常调理对控制病情、延缓进展意义重大，需从饮食、生活习惯、病情监测等多方面着手，坚持长期调理，并定期就医复查 。