经常不吃早饭容易引发哪些疾病

有家健康网 2025-04-10阅读量：1746

经常不吃早饭容易引发胆囊疾病、胃部疾病和低血糖等。

不吃早饭的话，胆囊里储存了一夜的胆汁就没法正常排出，时间长了容易形成胆结石等胆囊疾病，就好像一个水库一直蓄水却不放水，水就容易变质。胃部也会因为没有食物消化而胃酸分泌过多，损伤胃黏膜，导致胃炎、胃溃疡等，就像空转的机器容易磨损一样。而且身体经过一夜的消耗，早上没有能量补充，容易出现低血糖，让人感到头晕、乏力，就像汽车没油跑不动了。

QA： - 问：偶尔不吃早饭有危害吗？答：偶尔不吃早饭一般危害不大，但也不建议，尽量保持规律的饮食习惯。 - 问：吃早饭太晚算不吃早饭吗？答：如果距离午餐时间太近，也会对身体产生一定影响，比如影响肠胃正常的消化规律。 - 问：不吃早饭多喝水能弥补吗？答：喝水不能替代食物提供的能量和营养，无法弥补不吃早饭的危害。