32式太极剑口令词带方向

有家健康网 2025-04-10阅读量：3143

32式太极剑口令词包含方向指示，以下是综合整理后的内容：

一、基本口令与方向

1. 起势

   • 左脚向左一步，双脚与肩同宽，右手盘剑于胸前，左手自然下垂。

2. 并步点剑

   • 收脚并步，右手持剑向下点刺前指。

3. 独立反刺

   • 转身挑剑，收脚后独立反刺（右脚后撤时脚尖外撇60°）。

4. 仆步横扫

   • 转身退步，右手持剑仆步扫过身体前方。

5. 向右平带

   • 收脚后上步，右手持剑向右平带，身体中线成30°角。

6. 向左平带

   • 收脚后上步，右手持剑向左平带，身体中线成30°角。

二、方向变化与配合

• 弓步动作 ：

  

  • 向右平带时，弓步方向为东偏北约30°；向左平带时为东偏南45°。

• 转身与移动 ：

  • 转身斜带时身体侧转，缩身斜带时收腹屈膝。

• 手腕与剑身 ：

  • 旋转平抹时手腕微转，弓步挂劈时剑身贴于左臂后侧。

三、完整口令示例（第一组）

1. 起势

   • 左脚向左一步，盘剑于胸前，左手下垂。

2. 并步点剑

   • 收脚并步，点剑前指。

3. 独立反刺

   • 转身挑剑，收脚提膝反刺。

4. 仆步横扫

   • 转身退步，仆步扫剑。

5. 向右平带

   • 收脚上步，弓步右带，身体中线30°角。

四、注意事项

• 方向感 ：通过身体倾斜和脚步定位维持方向，如弓步时眼睛平视前方。

• 节奏配合 ：口令与动作需协调，建议配合音乐练习。

以上内容综合了不同流派（如杨式、陈式）的口令结构，实际练习时可根据具体剑谱调整。