心血管疾病伴发的精神障碍吃什么能好

有家健康网 2025-04-10阅读量：5424

心血管疾病伴发的精神障碍患者的饮食调整非常重要，以下是一些有助于改善病情的食物推荐：

• 富含 ω-3 脂肪酸的食物：ω-3 脂肪酸有助于降低炎症反应、改善心血管功能，并对大脑健康有益。常见的来源有深海鱼类，如三文鱼、金枪鱼、鳕鱼等，以及奇亚籽、核桃等。建议每周至少食用 2 次深海鱼类。
• 富含维生素的食物：维生素 B 族（如 B1、B6、B12）、维生素 C 和维生素 E 等具有抗氧化和神经保护作用。可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如橙子、柠檬、草莓、菠菜、西兰花等，以及全谷类食物、坚果等，以保证各种维生素的充足摄入。
• 富含矿物质的食物：钾、镁等矿物质对心血管系统有保护作用。钾有助于维持正常的心跳和血压，镁参与多种生理过程，对神经系统和心血管系统的正常功能至关重要。香蕉、土豆、菠菜、牛奶、坚果等都是富含钾和镁的食物。
• 全谷物：全谷物富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于控制血糖和胆固醇水平，维持心血管健康。常见的全谷物包括燕麦、糙米、全麦面包等。

心血管疾病伴发精神障碍的患者除了遵循上述饮食原则外，还应保持饮食的均衡和多样化，控制盐、糖和脂肪的摄入，避免食用辛辣、刺激性食物和含咖啡因的饮料，同时积极配合医生进行规范治疗。