伤食泄泻吃什么能好

有家健康网 2025-04-10阅读量：2350

一、饮食建议

1. ​​清淡易消化食物​​
   选择米粥、面条、馒头等主食，避免油腻、辛辣及高纤维食物，减少肠胃负担。
   可适量食用苹果、石榴等水果（煮熟更佳），或饮用焦米汤、山药粥等，帮助收敛止泻。

2. ​​食疗方推荐​​

   • ​​山楂山药粥​​：山楂消食导滞，山药健脾止泻，适合伤食型腹泻。
   • ​​焦米汤​​：焦米煮水后饮用，可吸附肠道毒素，缓解腹泻。
   • ​​马齿苋煮水​​：清热解毒，适用于湿热型腹泻。

二、药物辅助

1. ​​中成药​​

   • ​​保和丸​​：适用于食积停滞、嗳腐酸臭的伤食泄泻。
   • ​​健胃消食片​​：促进消化，缓解腹胀、食欲不振。
   • ​​小儿化积口服液​​（婴幼儿适用）：消食导滞，改善大便异常。

2. ​​单方验方​​

   

   • 山楂片嚼服（肉类伤食）、生姜紫苏水煎服（鱼肉伤食）、白醋米汤服（鸡蛋伤食）等。
   • 陈皮生姜红糖茶：缓解腹胀、厌食。

三、注意事项

1. ​​避免误区​​

   • 忌盲目止泻：伤食泄泻初期可能因“通因通用”原则加重腹泻，需以消食导滞为主。
   • 忌生冷寒凉：如冰饮、冷饮等易加重脾胃虚寒。

2. ​​及时就医​​
   若腹泻持续超过3天，或伴随发热、脱水、严重腹痛等症状，需立即就医，尤其是儿童、孕妇及老年人。

总结

伤食泄泻需以饮食调理为主，结合药物辅助消食导滞。轻度症状可通过食疗和中成药缓解，严重或持续者应及时就诊。